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抗癌兼减肥每天喝茶好处多【养生之道】

发布时间:2019-09-29 17:33:28 阅读: 来源:木炭机厂家

很多人都喜欢喝茶,这是因为茶叶的好处很多,它可以预防心血管疾病、糖尿病、高血压,还可以抗癌和减肥。因此,很多喜欢减肥的妇女也都会泡茶喝。尤其是绿茶,富含儿茶素,可以提高新陈代谢,燃烧脂肪。

一、每天喝茶的好处有哪些

1、可避免糖尿病

根据营养公报、杂志的报导,每天喝2杯以上的茶,可以预防2型糖尿病,这种效应是因为高抗氧化剂的含量。

2、保持心脏健康

根据研究,喝茶可以降低罹患心脏疾病的风险,这是因为茶叶中含有抗氧化剂。研究表示,经常喝茶的人,心脏疾病风险可以较低7~8%。

3、降低乳癌风险

茶叶中含有丰富的多酚,它具有抗氧化和对抗肿瘤的性质。一项研究表示,经常喝茶的人比起没喝茶的人,减少了21%罹患乳癌的风险。

4、控制血压水平

根据澳洲研究人员发现,每天喝8杯以上的茶,可以降低血压。科学家表示,如果将研究扩展到一般大众,有高血压的人数可以减少10%。

5、可治疗胃溃疡

红茶可以增强免疫力众所皆知,有一项研究声称,它还可以帮助治疗酒精性胃溃疡。它的提取物可以调节蛋白质,并在发展和治疗胃溃疡中有关键的作用。

6、可避免卵巢癌

根据美国杂志研究,喝茶可以保护对抗卵巢癌。每天喝2杯茶的妇女,可以降低1/3罹患卵巢癌的风险。这种抗癌特性也和高含量的黄酮有关。

二、可以让你瘦下来的花草茶

1、绿茶燃烧脂肪

一天2杯的绿茶就可以燃烧70~80的卡路里。绿茶会刺激神经系统,加速燃烧脂肪的过程,尤其对腹部脂肪特别有用。它的儿茶素还可以提高你的新陈代谢。

2、乌龙茶会更好

根据考证,乌龙茶的减肥效果比绿茶还好,这是因为它含有大量的多酚物质,可以帮助促进新陈代谢,燃烧脂肪,同时减少身体胆固醇和脂肪的浓度。

3、薄荷茶助消化

薄荷茶可以加速消化,因而帮助你燃烧更多的卡路里。此外,它还可以平衡血糖的水平,减少对甜食的欲望。因此,饭后来一杯薄荷茶可以抑制你吃甜点的欲望。

4、肉桂茶低热量

略带辛辣的肉桂茶热量很低,可以帮助调节血糖水平,可以消耗更少的热量,帮助减肥。它也含有很高含量的多酚,可以提高新陈代谢。

5、玫瑰茶抗氧化

玫瑰果是玫瑰花的果实,它富含维生素C和黄酮,具有良好的抗氧化性能,还可以增加新陈代谢率。

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