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增强孕妈咪体质试试黑糯米粥-【新闻】

发布时间:2021-04-11 18:00:33 阅读: 来源:木炭机厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

黑糯米粥

原料:黑糯米100克,核桃仁20克,芝麻10克,蜂蜜、桂花糖各适量。

制法:

1、黑糯米淘净;核桃仁洗净,待用。

2、将黑糯米放入锅中,加清水适量,用大火烧沸,再改小火煮至米烂。

3、加入芝麻、核桃仁稍煮,再加蜂蜜、桂花糖即可。

食用功效:益气补血,固肾润肠。对大便秘结、体虚气弱的孕妇有疗效。

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