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空巢老人心理问题高发专家提醒积极调节-【新闻】

发布时间:2021-05-28 10:40:05 阅读: 来源:木炭机厂家

空巢老人心理问题高发,专家提醒积极调节

子女节后纷离巢 老人心里空落落

核心提示

春节,外出的子女像燕子归巢一样从四面八方聚到家里过年,常年留守老家的老人乐得笑呵呵。但是,团圆的日子总是过得很快,转眼间,子女们纷纷打点行李,又踏上行程。喜庆、热闹的家庭氛围突然消失,一些老年人于是出现了心情低落、失眠、烦躁等症状。专家提醒,节后是空巢老人心理问题的高发期,家人应给予他们更多关爱;老年人自身要注意调节和控制情绪。

现象:空巢老人节后很失落

72岁的张大爷老伴去世较早,两个儿子在外地工作,他自己一人居住在安溪老家。今年春节两个儿子带着家人回来过年。每天被孙子围着转的他非常高兴。春节过去了,孩子们开始又赶回外地上班,平日里一向健谈的张大爷情绪十分消沉,见了老朋友也不爱打招呼。独处的时候甚至有时感到胸闷难受,他以为是心脏病复发,但是医生检查后告诉他心脏没有问题,难受的原因可能是心理因素。

心理专家:尽快重拾兴趣爱好

据悉,每逢春节过后一段时间,像张大爷这样的空巢老人很容易出现心理不适。因过年期间举家团圆,空巢老人心情愉快,而节后陡然重回空巢状态,前后反差使其心理上产生严重失落感,很容易导致抑郁症,出现失眠、头晕、食欲下降、胸闷憋气、乏力等症状。

“节后面对空荡荡的家,老人切莫感慨悲伤,应尽快拾起平时生活中的各种兴趣爱好。”市心理卫生中心心理科主任柯东龙说,春节期间,老人要尽量保持日常生活规律,像平时那样有条不紊、按部就班地打理自己的晚年生活,不要因为子女的回来而做过多的改变。这样能够有效淡化节日氛围,不至于因生活方式的不停转变而影响到情绪,进而平稳回归到节后的生活。

医生:莫让情绪左右治疗

节日过后,生活恢复了往日的平静。对于一些患高血压、心脏病、脑血管疾病的“老病号”来说,在情绪变化太快的时候更容易突发疾病。泉州市医学高等专科学校附属人民医院放射科医生郭峰表示,春节子女离家后,老人的情绪更加容易波动,导致心律不齐,血压升高,可能诱发心脑血管疾病。

此时,老年人应学会控制自己的情绪,尤其是老年病友,应按时服药,注意保暖,多饮水,避免过度兴奋和情绪激动,保持饮食的清淡,坚持体育锻炼。一般来说,通过自行调节,几星期后心态就可恢复正常。若症状较重,时间较长,伴有其他并发症,一定要到医院就诊。

老龄办:儿女贴心 老人开心

放手让子女外出打拼未必不是好事。面对同样的事情,老人要更多从积极的方面去看待。对性格开朗的人来说,做到这一点也许并不难。但是,对于性格孤僻、固执己见的老人,外力的作用就会更大一些。

“子女对于老人心态的影响最大。”市老龄办副主任商黎霖建议,作为子女,要给老人一些盼头,提前告诉他们自己在一年中有哪些安排,哪些时间会回家探望。如果的确不能经常回家陪老人,要尽量多打电话,还可以交代自己的兄弟姐妹或其他亲人,平时多照顾老人。工作再忙,也不要冷落了自己的家人。儿女每一句贴心的嘱托,都是给老人最好的“心灵鸡汤”。

[憨鼠责编:谷莹]

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