颈椎向后突出怎么办

颈椎向后突出是指颈椎向后侧突出，常见的有颈椎后突症和颈椎椎间盘突出症，症状主要表现为颈部疼痛、僵硬、肩背部疼痛等。对于颈椎向后突出症状的治疗建议以下几种方法。

1.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药物、肌肉松弛药等缓解疼痛和炎症反应。

2.物理疗法：颈部按摩、热敷、热疗、颈椎牵引、脖颈操、针灸等可以缓解颈椎肌肉紧张和疼痛。

3.锻炼和休息：合适的颈椎锻炼可以增强颈椎肌肉的力量和耐力，改善颈椎的稳定性。同时，要适当休息，避免长时间保持同一姿势，如看手机、使用电脑等。

4.调整生活习惯：保持正确的坐姿、站姿、行走姿势，避免长时间低头、仰头、扭转颈部等动作。

5.使用枕头：选择合适的枕头可以减少颈部的压力，提高睡眠质量。

6.矫正不良姿势：如果有不良姿势习惯，如低头看手机、仰头看电视等，应及时纠正。

7.饮食调理：注意补充富含维生素D、钙、镁等营养物质的食物，保持颈椎健康。

8.手术治疗：对严重的颈椎椎间盘突出症，药物和物理疗法无效的情况下，可以考虑手术治疗。

值得注意的是，以上方法仅供参考，并不能替代医生的诊断和治疗方案。如果有颈部疼痛严重、症状加重或伴有其他严重症状，建议及时就医。同时，在日常生活中要增强颈椎保健意识，保持良好的姿势和正确的工作习惯，预防颈椎问题的发生。